Jos lihakset ovat oikein kunnolla jumissa, niin siihen ei oikeastaan auta muu kuin perinteinen syvähieronta, opastaa urheiluhieroja Juha Kaitainen. Päänahan hierominen auttaa silmien väsymykseen, lämpimillä kivillä hierominen piristää aineenvaihduntaa.